sexta-feira, 13 de abril de 2012

Riscos Psicossociais – como identificar e medir stress

De uma forma simplista é possível identificar o stress através de:

- Comportamentos

- Indicadores biológicos

- Estudo dos reflexos autonómicos

Alguns comportamentos típicos de indivíduo afectado com Stress negativo:

• Irritabilidade

• Falta de concentração

• Falta de atenção

• Agressividade

• Pensamento defensivo (desculpas)

• Dificuldade em descansar

• Alterações alimentares

• Mãos suadas

Relativamente ao comportamento agressido, esteja atento a mudanças de comportamento dos companheiros de trabalho, isso pode significar problemas sérios.

• Depressão, acessos de raiva e ameaças devem ser levados a sério e relatados imediatamente.

• Nunca enfrente alguém que esteja com raiva ou a agir de maneira ameaçadora. Mantenha-se calmo e fale suavemente e tranqüilamente, enquanto sai da área.

Relativamente a indicadores biológicos, o stress pode ser verificado através de:

- Spill-over da adrenalina elevado

- Metabolitos da adrenalina na urina elevados (ácido vanilmandélico elevado)

- Cortisol sanguíneo e urinário elevados, quer em doseamentos aleatórios, quer nas medições das 24 horas

Quanto ao estudo dos reflexos autonómicos:

Uma forma de conseguir fazer este tipo de medições é através da pupilometria de infravermelhos, sendo um teste que demora 5 segundos a fazer.

Outras formas serão:

- Medição a resistência galvânica da derme;

- Variabilidade R-R do electrocardiograma;

- Ondas θ do electroencefalograma.

Portanto, como poderão concluir, o stress não é uma “invenção”, existe e efectivamente pode ser medido.

Até à próxima,

Enviar um comentário
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...